Cờ bạc có trách nhiệm là khái niệm chỉ việc cờ bạc một cách có suy nghĩ, có kiểm soát và trong khả năng tài chính của bản thân. Đó là cách tiếp cận cờ bạc tích cực, nhằm giảm thiểu tác hại có thể gây ra.

Có 3 yếu tố chính của cờ bạc có trách nhiệm gồm:

Giới hạn thời gian và số tiền cược:

• Thiết lập một khoảng thời gian hợp lý để chơi, ví dụ 1-2 giờ mỗi ngày hoặc mỗi tuần. Không nên chơi quá lâu trong một lần.
• Giới hạn số tiền cược trong mỗi lần chơi và trong một khoảng thời gian nhất định. Chỉ nên dùng một phần nhỏ trong thu nhập cho việc cờ bạc.

Chơi bằng tiền dư:

• Chỉ nên sử dụng tiền dư, không quan trọng đối với các khoản chi tiêu thiết yếu khác như ăn uống, nhà ở, học hành. Không vay mượn hoặc sử dụng tiền dành dụm cho mục đích quan trọng khác.

Suy nghĩ đúng đắn khi chơi:

• Giữ thái độ thoải mái, coi cờ bạc là một trò giải trí, không phải cách kiếm tiền hay thu nhập chính.
• Đặt ra mục tiêu rõ ràng cho mỗi lần chơi. Có thể là một con số cụ thể hoặc một khoảng thời gian nhất định.
• Chấp nhận rủi ro có thể thua. Không cố gắng gượng chơi để “gỡ” lại số tiền đã thua.

Các lợi ích của cờ bạc có trách nhiệm:

• Giúp kiểm soát được thói quen và hành vi cờ bạc của bản thân
• Giảm nguy cơ nghiện cờ bạc và lạm dụng cờ bạc
• Bảo vệ tài chính cá nhân và gia đình
• Tránh những hậu quả tai hại của việc cờ bạc quá độ như nợ nần, mất kiểm soát cuộc sống…
• Có trải nghiệm cờ bạc lành mạnh và tích cực hơn

Một số biện pháp thực hiện cờ bạc có trách nhiệm:

• Tự giác lập ra những giới hạn về thời gian, số tiền cược cho phù hợp với khả năng tài chính
• Sử dụng công cụ quản lý ngân sách và thời gian khi chơi cờ bạc
• Tìm hiểu kỹ về các trò chơi trước khi tham gia, bao gồm tỉ lệ cược, rủi ro, cơ hội thắng
• Luôn ưu tiên các khoản chi tiêu cần thiết hàng ngày trước khi dành tiền cho cờ bạc
• Không vay mượn tiền để cờ bạc dưới mọi hình thức
• Chỉ chơi khi đang ở trạng thái sáng suốt, không chơi khi buồn phiền, tức giận hay say rượu, bia
• Giữ thái độ vui vẻ, thoải mái khi chơi, coi đó là một hình thức giải trí
• Không lao vào cờ bạc với mục đích kiếm lợi nhuận lớn
• Sẵn sàng dừng lại nếu thấy mình đang mất kiểm soát

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang không còn kiểm soát và cần dừng lại:

• Thường xuyên nghĩ về cờ bạc và háo hức chờ đến lượt chơi tiếp theo
• Tăng dần số tiền và thời gian dành cho cờ bạc
• Cảm thấy kích động, hồi hộp mỗi khi chơi
• Cố tình che giấu việc chơi và con số tiền cược với người thân
• Vay tiền để có thêm vốn cờ bạc và trả nợ cũ
• Bỏ những hoạt động xã hội, công việc, những sở thích khác để dành nhiều thời gian chơi cờ bạc
• Cáu gắt, kích động khi thua ván cược

Giải pháp hữu ích khi rơi vào bẫy xanh chín

Nếu nhận thấy mình đang rơi vào những dấu hiệu lạm dụng cờ bạc nêu trên, bạn cần dừng lại ngay lập tức và tìm sự trợ giúp. Một số giải pháp hữu ích có thể kể đến:

• Tự cấm bản thân không được chơi trong một khoảng thời gian, có thể lâu dài hoặc ngắn hạn tùy mức độ nghiêm trọng
• Xóa các app cờ bạc điện tử hoặc chặn không cho truy cập vào các trang cờ bạc trực tuyến
• Tránh lui tới những địa điểm có hoạt động cờ bạc
• Tìm các sở thích lành mạnh khác như tập thể dục, đọc sách, du lịch để thay thế thời gian rảnh rỗi
• Chia sẻ cởi mở với người thân và bạn bè để được động viên, nhắc nhở
• Tìm đến sự trợ giúp từ các chuyên gia tâm lý, cai nghiện hoặc các nhóm hỗ trợ người nghiện cờ bạc
• Lập một kế hoạch cụ thể để giải quyết các khoản nợ nần do cờ bạc gây ra

Nguyên tắc duy trì sự thanh tỉnh trong cờ bạc

Để duy trì thói quen cờ bạc có trách nhiệm lâu dài, cần đặt ra những quy tắc ngặt nghèo và kiên định tuân theo:

• Không bao giờ vượt quá giới hạn tiền bạc và thời gian đã đặt ra ban đầu
• Khi thua một số tiền lớn, bắt buộc phải nghỉ 1-2 tuần trước khi quay lại
• Chỉ sử dụng số tiền thắng được để chơi tiếp, không bổ sung thêm từ nguồn thu nhập khác
• Cân bằng giữa cờ bạc với các hoạt động xã hội, công việc và gia đình
• Luôn chủ động ngừng khi thấy có dấu hiệu lạm dụng
• Thường xuyên tự kiểm tra để chắc chắn mình vẫn duy trì được thói quen tốt
• Tránh tái nghiện bằng cách không bao giờ nghĩ rằng bản thân đã “khỏe” và có thể buông lỏng các quy tắc.

Kết luận

Nói tóm lại, cờ bạc có trách nhiệm là việc cá nhân tự giác đặt ra những giới hạn và kiểm soát bản thân mình khi tham gia cờ bạc. Đây cũng chính là phương thức phòng ngừa tốt nhất để tránh lạm dụng cờ bạc cũng như các hậu quả nghiêm trọng có thể phát sinh. Mọi người nên nhớ luôn cân nhắc một cách thấu đáo để đưa ra quyết định đúng đắn cho bản thân.